Când ceri ca altcineva să facă ceva, singura lui alegere este să cedeze sau să se răzvrătească; fie face ceea ce ai cerut, fie nu face.

O prietenă m-a sunat să-mi spună că soțul ei a părăsit-o. Petrecuse ultimii câțiva ani luptându-se cu sentimentele sale legate de căsătoria lor. Nu a discutat niciodată despre nemulțumirea sa cu ea. De fapt, ea a auzit prima dată de Read more…

Iubirea și compasiunea nu gândesc în termeni de bine sau rău, corect sau greșit. Dacă vă simțiți într-o luptă într-o relație, încercați să nu o judecați. Mai degrabă, concentrați-vă pe ceea ce doriți amândoi.

Găzduiești în mintea ta gânduri negative despre ceilalți? Aceste sentimente negative îți afectează capacitatea de a te bucura de acele relații sau de a comunica eficient?

Ai observat vreodată cum într-un minut ceva poate părea atât de dureros încât ești sigur că trebuie să fie grav? Apoi, la scurt timp, se produc cele mai uimitoare rezultate, deci crezi că este bine? Mi s-a întâmplat asta de Read more…

Judecățile moraliste implică faptul că alți oameni greșesc sau sunt răi, deoarece nu acționează în moduri care sunt în armonie cu valorile noastre.

Sentimentele sunt rezultatul nevoilor satisfăcute sau neîndeplinite, nu al acțiunilor altor persoane. Greu de crezut?

NEVOI ȘI VALORI UMANE UNIVERSALE

Când nevoile NU ne sunt împlinite

Majoritatea dintre noi, rareori se simt cu adevărat auziți și înțeleși. Empatia, simplul act de a auzi pe cineva și de a-ți concentra atenția asupra lui, poate fi incredibil de vindecător. Încercați să ascultați sentimentele și nevoile din spatele cuvintelor Read more…