fbpx

Răzvan Danc

Celebrând o viață extraordinară!

Meditația anului 2022 (iubire și blândețe)

Vă propun să vă începeți noul an într-o stare de conectare și bunătate cu toți și toate. Nu cred că există o altă modalitate mai benefică pentru noi toți de a ne începe anul 2022. Haideți să facem împreună o scurtă meditație ce cu siguranță vă va aduce starea de bine și va împrăștia în lume iubire și blândețe.

Pentru a începe aveți nevoie să alegeți: o persoană pe care o iubiți, una de care nu vă leagă emoții puternice și o persoană cu care aveți o relație dificilă.

Vă puteți așeza într-o poziție comodă, iar eu am simțit că-mi dă o stare de bine dacă țin o mână în dreptul inimii. Voi însă găsiți-vă poziția și starea ideală pentru această meditație. Desigur, orice meditație începe cu o serie de respirații profunde, relaxante și eliberatoare. E un moment mindful. Inspirați și expirați!

În continuare, vă redau gândurile pe care e necesar să le transmiteți în starea de meditație. Veți repeta un ciclu de afirmații de 3 ori, apoi veți trece la următoarea persoană.

1: Pentru SINE:

Fie ca eu să fiu iubitor/oare și blând/ă;
Fie ca eu să fiu sănătos/oasă;
Fie ca eu să am liniște și pace interioară;
Fie ca eu să fiu fericit/ă;
Fie ca eu să fiu binecuvântat de Dumnezeu;
Fie ca eu să fiu eliberat/ă de suferință.

(repetați acum de 3 ori aceste gânduri și după ce ați terminat continuați)

2: Pentru o PERSOANĂ IUBITĂ:

Fie ca _______ să fie iubitor/oare și blând/ă;
Fie ca _______ să fie sănătos/oasă;
Fie ca _______ să aibă liniște și pace interioară;
Fie ca _______ să fie fericit/ă;
Fie ca _______ să fiu binecuvântat/ă de Dumnezeu;
Fie ca _______ să fie eliberat/ă de suferință.

(repetați acum de 3 ori aceste gânduri și după ce ați terminat continuați)

3: Pentru o PERSOANĂ DE CARE NU VĂ LEAGĂ EMOȚII PUTERNICE:

Fie ca _______ să fie iubitor/oare și blând/ă;
Fie ca _______ să fie sănătos/oasă;
Fie ca _______ să aibă liniște și pace interioară;
Fie ca _______ să fie fericit/ă;
Fie ca _______ să fiu binecuvântat/ă de Dumnezeu;
Fie ca _______ să fie eliberat/ă de suferință.

(repetați acum de 3 ori aceste gânduri și după ce ați terminat continuați)

4: Pentru o PERSOANĂ CU CARE AVEȚI O RELAȚIE DIFICILĂ:

Fie ca _______ să fie iubitor/oare și blând/ă;
Fie ca _______ să fie sănătos/oasă;
Fie ca _______ să aibă liniște și pace interioară;
Fie ca _______ să fie fericit/ă;
Fie ca _______ să fiu binecuvântat/ă de Dumnezeu;
Fie ca _______ să fie eliberat/ă de suferință.

(repetați acum de 3 ori aceste gânduri și după ce ați terminat continuați)

5: Pentru TOATE FIINȚELE UMANE:

Fie ca toate ființele să fie iubitoare și blânde;
Fie ca toate ființele să fie sănătoase;
Fie ca toate ființele să aibă liniște și pace interioară;
Fie ca toate ființele să fie fericite
Fie ca toate ființele să fie binecuvântate de Dumnezeu;
Fie ca toate ființele să fie eliberate de suferință.

(repetați acum de 3 ori aceste gânduri).

După ce ați parcurs întreaga meditație, puteți relua meditația și pentru alte persoane. Puteți repeta zilnic acest exercițiu așa încât să vă bucurați deplin de beneficiile bunătății.

Succes!

Profesor, jurnalist, pasionat de viață și iubitor de oameni. Pregătit oricând să ofere un cuvânt de încurajare tuturor celor care au nevoie de el. Întotdeauna, de vorbă de la suflet la suflet, pentru toate sufletele!

2 COMMENTS

LEAVE A RESPONSE

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Related Posts

Statistici Trafic