fbpx

Răzvan Danc

Celebrând o viață extraordinară!

Se spune că astăzi este Blue Monday sau cea mai tristă zi din an. E în regulă să fii uneori trist, însă nu-ți face bine pe termen lung să rămâi în această stare. Îți scriu mai jos câteva idei concrete pe care le poți aplica pentru a te simți din nou în echilibru:

1. Caută lucruri care te inspiră – citește un mesaj motivațional, vizionează un clip care să te inspire pe YouTube;
2. Exprimă-ți sentimentele – vorbește cu cineva de încredere despre ce simți;
3. Fă-ți un masaj;
4. Oferă susținerea ta unei persoane dragi – dă un telefon cuiva și întreabă-l ce mai face. Când alini pe cineva, te simți și tu bine;
5. Îmbrățișează – pe cineva drag, chiar pe tine însuți sau animalul de companie;
6. Roagă-te;
7. Fii bun – fă o faptă bună pentru cineva, cunoscut sau străin;
8. Fă o donație – caută o fundație sau un caz la care ai putea contribui cu o mică donație;
9. Fii (auto)compasiv – acceptă că există și astfel de momente și, mai mult ca orice, că toate trec;
10. Fii recunoscător – scrie trei motive pentru care ai putea spune astăzi „mulțumesc”;
11. Fă dragoste;
12. Dansează – alege o melodie ritmată și dansează fără să ții cont de nimeni și nimic;
13. Desenează – nu e necesar să fii artist, ia niște creioane colorate și desenează tip de câteva minute orice îți trece prin minte. Și liniile sunt acceptate;
14. Meditează – intră în contact cu tine prin respirație, prin scanarea corpului și prin etichetarea gândurilor pe care le ai fără judecată. Practică mindfulness;
15. Fă o plimbare.

Îți doresc să zâmbești!
Succes! 

Profesor, jurnalist, pasionat de viață și iubitor de oameni. Pregătit oricând să ofere un cuvânt de încurajare tuturor celor care au nevoie de el. Întotdeauna, de vorbă de la suflet la suflet, pentru toate sufletele!

LEAVE A RESPONSE

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Related Posts

Statistici Trafic