fbpx

Răzvan Danc

Celebrând o viață extraordinară!

Ce este și cum ne ajută Comunicarea Nonviolentă (NVC)

Comunicarea Nonviolentă (CNV sau NVC) este o tehnică de comunicare care a fost dezvoltată de Marshall Rosenberg, un psiholog american. Scopul CNV este de a îmbunătăți relațiile dintre oameni prin intermediul unei comunicări deschise, oneste și empatice.

CNV se concentrează pe înțelegerea nevoilor și sentimentelor celorlalți, în loc să se concentreze pe judecarea sau criticarea lor. Practicarea CNV implică ascultarea activă și înțelegerea punctului de vedere al celorlalți, exprimarea propriilor nevoi și sentimente într-un mod clar și direct, fără a acuza sau a ataca pe cineva, și căutarea de soluții care să îi satisfacă pe toți cei implicați.

CNV este deseori utilizată în terapie, dar poate fi aplicată în orice context în care oamenii comunică, inclusiv în familie, la locul de muncă și în comunitate. CNV poate ajuta la reducerea conflictelor și la creșterea încrederii și conectării dintre oameni.

CNV se bazează pe ideea că orice comportament uman are un scop sau o nevoie subiacentă. Scopul CNV este de a ajuta oamenii să își exprime nevoile lor într-un mod care să fie înțeles și respectat de ceilalți, fără a le face rău sau a le provoca reacții defensive.

Pentru a practica CNV, trebuie să înțelegem că fiecare persoană are dreptul la respect și la înțelegere, indiferent de comportamentul sau punctul de vedere al acesteia. Acest lucru înseamnă că trebuie să evităm să ne judecem sau să ne criticăm unii pe alții și să încercăm să înțelegem nevoile și sentimentele care stau la baza comportamentului celorlalți.

Pentru a comunica în mod nonviolent, e necesar să ne concentrăm pe ceea ce vrem să obținem prin comunicarea noastră, în loc să ne concentrăm pe ceea ce nu vrem sau pe ceea ce nu ne place la ceilalți. De asemenea, e bine să înțelegem că fiecare persoană are dreptul la propriile sale sentimente și puncte de vedere, chiar dacă nu suntem de acord cu ele.

CNV poate fi utilizată pentru a rezolva conflicte, pentru a îmbunătăți relațiile interpersonale și pentru a avea o comunicare mai eficientă în general. Este o metodă foarte eficientă pentru a îmbunătăți relațiile dintre oameni și pentru a reduce conflictul și tensiunea în relațiile personale și profesionale.

CNV se bazează pe patru principii de bază:

  1. Observarea: Înainte de a răspunde la o situație, CNV încurajează oamenii să observe și să descrie faptele obiective ale situației fără a face judecăți sau interpretări subiective.
  2. Sentimentele: CNV încurajează oamenii să-și exprime sentimentele în legătură cu o situație, fără a face atacuri sau acuzații la adresa celorlalți.
  3. Nevoile: CNV încurajează oamenii să-și exprime nevoile într-un mod clar și direct, fără a le pune în legătură cu nevoile celorlalți.
  4. Solicitări sau Cereri: CNV încurajează oamenii să facă solicitări specifice și realiste pentru a-și satisface nevoile, în loc să facă acuzații sau să dea ordine.
Profesor, jurnalist, pasionat de viață și iubitor de oameni. Pregătit oricând să ofere un cuvânt de încurajare tuturor celor care au nevoie de el. Întotdeauna, de vorbă de la suflet la suflet, pentru toate sufletele!

LEAVE A RESPONSE

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Related Posts

Statistici Trafic