Comunicare nonviolentă

SENTIMENTE CÂND NEVOILE NU NE SUNT ÎMPLINITE

Într-un articol anterior, pe care-l puteți citi aici, am vorbit pe larg despre furie și cum poate fi ea abordată prin intermediul Comunicării Nonviolente. În acest articol vreau să vă mai ofer câteva idei-cheie la care să meditați când vine vorba de furie, din înțelepciunea lui Marshall Rosenberg. Cum aleg să privesc o situație va […]

Când ceri ca altcineva să facă ceva, singura lui alegere este să cedeze sau să se răzvrătească; fie face ceea ce ai cerut, fie nu face.

O prietenă m-a sunat să-mi spună că soțul ei a părăsit-o. Petrecuse ultimii câțiva ani luptându-se cu sentimentele sale legate de căsătoria lor. Nu a discutat niciodată despre nemulțumirea sa cu ea. De fapt, ea a auzit prima dată de nefericirea lui când el a părăsit-o. Era șocată și devastată.

Iubirea și compasiunea nu gândesc în termeni de bine sau rău, corect sau greșit. Dacă vă simțiți într-o luptă într-o relație, încercați să nu o judecați. Mai degrabă, concentrați-vă pe ceea ce doriți amândoi.

Găzduiești în mintea ta gânduri negative despre ceilalți? Aceste sentimente negative îți afectează capacitatea de a te bucura de acele relații sau de a comunica eficient?

Ai observat vreodată cum într-un minut ceva poate părea atât de dureros încât ești sigur că trebuie să fie grav? Apoi, la scurt timp, se produc cele mai uimitoare rezultate, deci crezi că este bine? Mi s-a întâmplat asta de nenumărate ori. Altfel spus, ceea ce cândva a părut imposibil de suportat sau de depășit, […]

Judecățile moraliste implică faptul că alți oameni greșesc sau sunt răi, deoarece nu acționează în moduri care sunt în armonie cu valorile noastre.

Sentimentele sunt rezultatul nevoilor satisfăcute sau neîndeplinite, nu al acțiunilor altor persoane. Greu de crezut?