Un program online de 8 săptămâni, inspirat din metoda Safe Conversations®, cu elemente din Comunicarea Nonviolentă®, dedicat celor care simt că merită mai mult decât conversații tensionate, neînțelegeri și tăceri apăsătoare.
Este pentru cei care își doresc relații mai conștiente, mai blânde, mai vii – în care cuvintele apropie, nu rănesc.
Un spațiu ghidat, în care înveți pas cu pas cum să asculți fără să te aperi, să te exprimi fără vină și să creezi conexiuni reale, dincolo de rușine, frică sau „nu știu cum să spun”.
dar te trezești spunând exact ce nu voiai să spui?
Trăim într-o lume în care accesul la informație e mai ușor ca niciodată. Poți citi cărți, poți participa la webinarii, poți asculta podcasturi despre relații, comunicare, neuroștiință. Și totuși, în momentele tensionate, când cineva te rănește – sau îți spune „nu” – tot reacționezi la fel ca atunci când aveai 5 ani. Ai înțeles ideile, dar nu știi cum să le pui în practică atunci când doare. Practic, atunci când ai cea mai mare nevoie.
Știi că ai putea spune altfel. Știi că ai putea asculta altfel. Dar nu iese. Și apoi apare vinovăția. Sau rușinea. Sau tăcerea. Îți spui ție cu amărăciune „nu sunt suficient de bun”.
Eu am fost acolo.
Am terminat facultatea de jurnalism, unde am învățat foarte multe despre comunicare, țineam cursuri de dezvoltare personală, îi ajutam pe alții… dar când cineva drag îmi spunea ceva care mă rănea, mă închideam. Sau atacam. Sau mă retrăgeam. Informația nu era suficientă. Aveam nevoie de practică. De exercițiu. De un spațiu sigur în care să învăț să fiu prezent și autentic în relații – nu doar competent în teorie.
Așa am ajuns la Safe Conversations® – o metodă care mi-a oferit exact acel lucru: un mod simplu, dar profund de a spune ce contează fără să rănesc și de a asculta fără să mă pierd pe mine.
Aceasta nu este încă o teorie. Este o practică relațională.
Un fel nou de a fi în conversație. Un alt fel de a fi în relații.
Te invit și pe tine să intri în acest spațiu. Un spațiu fără rușine, fără grabă, fără presiune de a fi „bun la comunicare”.
Doar deschiderea de a învăța, pas cu pas, cum să fii mai aproape de tine și de ceilalți.
Iată ce au observat participanții în viața lor de zi cu zi:
O stare de claritate emoțională și calm relațional, care nu dispare odată cu încheierea cursului, ci rămâne prezentă în conversațiile reale – acasă, la muncă, cu cei dragi.
O capacitate reală de a asculta fără să te aperi, remarcată adesea chiar de parteneri, colegi sau prieteni: „Nu știu ce ai făcut, dar acum chiar mă simt auzit(ă).”
O voce mai clară și mai conștientă – în locul compromisurilor dureroase sau a tăcerii, apare curajul de a spune ce simți și ce ai nevoie, cu respect față de tine și de celălalt.
O înțelegere profundă a tiparelor tale de reacție, care duce la mai puțină vină și mai multă compasiune – cu tine și cu ceilalți.
Dialoguri mai scurte și mai eficiente, fără spirale de reproșuri sau explicații inutile. Pentru că atunci când știi cum să comunici, cuvintele capătă greutate, nu duritate.
O apropiere reală în relațiile importante – nu doar o comunicare mai „corectă”, ci una mai caldă, mai autentică, mai vie.
celor care vor relații conștiente și sigure – de cuplu, familie, prietenie sau profesionale
celor care simt că știu teorie, dar nu reușesc să o aplice când e cu adevărat important
celor care vor să comunice fără frică și să se exprime fără să atace sau învinovățească
celor care caută un spațiu blând în care să învețe prin practică și susținere
Durată: 8 săptămâni consecutive
Format: întâlniri online live (ZOOM) – 3 ore/săptămână în fiecare marți
Conținut: exerciții practice, dialoguri ghidate, explicații clare, teme între întâlniri
Grup restrâns: max. 12 participanți, pentru siguranță și profunzime
Susținere: spațiu privat de grup + îndrumare între sesiuni
„Participarea la acest curs a fost o experiență profund transformatoare pentru mine. Am învățat să ascult cu adevărat, să comunic conștient și să creez spațiu pentru conexiuni autentice. Fiecare lecție mi-a oferit uneltele necesare pentru a transforma dialogurile obișnuite în conversații care vindecă, apropie și construiesc relații bazate pe siguranță emoțională. Am observat schimbări semnificative în viața mea ~ comunicarea cu cei dragi a devenit mai clară, mai blândă și mai plină de înțelegere.”
Claudia O.
„Acest curs a fost o adevărată revelație pentru mine! Am învățat să comunic mai clar, să îmi înțeleg mai bine emoțiile și să gestionez relațiile cu cei din jur într-un mod mai armonios. Mi-a oferit instrumente practice pentru a depăși blocajele și pentru a construi conexiuni mai autentice.”
Ileana D.
Pentru mine, Safe Conversations înseamnă un spațiu unde cuvintele nu dor, ci vindecă. Înseamnă să simt că pot să vorbesc… dar și să tac, fără frică. Să fiu vulnerabilă, fără să mă simt slabă. Safe Conversations e acel loc rar în care nu simți nevoia să te aperi, pentru că ești deja primit exact așa cum ești. Sunt recunoscătoare că am avut curajul să fiu acolo. A fost mai mult decât un curs. A fost o întâlnire cu mine. Și cu alți oameni-cale, care au mers alături de mine măcar câțiva pași.
Georgiana N.
„Cu Safe Conversations am învățat valoarea mea, valoarea de a comunica și calitatea comunicării. Răzvan, datorită a ceea ce ai transmis, eu am primit cel mai frumos lucru, mesaj, cadou al acestui curs: o parte din sufletul meu, uitată și lăsată în copilărie, care pentru mine acum înseamnă foarte mult. Și pentru asta îți mulțumesc.”
Lia C.
„Cursul Safe Conversations cu Răzvan a fost pentru mine unul dintre cele mai complexe moduri de dezvoltare personală și autocunoaștere parcurse până acum. Pe lângă informațiile valoroase oferite, am avut parte de o atmosferă exact așa cum îi spune și numele: SAFE. M-am simțit în siguranță emoțională să interacționez cu colegii mei și să îmi îmbunătățesc, astfel, comunicarea în relații.
Recomand cu drag acest curs tuturor celor care doresc să-și dezvolte latura relațională – poate cea mai importantă pentru a avea succes ca om, înainte de toate celelalte roluri.”
Andreea Ș.
„Safe Conversations m-a adus în cel mai înalt punct de înțelegere a ceea ce ‘nu înțelegeam’ în comunicarea relațională. Practica în grup și ghidarea ta, Răzvan, au adus un mare plus în ușurința de a integra învățăturile lui Helen și Hendrix. Sigur că sunt abia la început și am nevoie să mă deprind cu exprimarea prin oglindire, dar acum știu CUM — și pare atât de simplu!
Dorica S.
„Safe Conversations m-a ajutat enorm. Mi-a deschis o ușă unde am început să mă cunosc mai bine pe mine și pe soțul meu, să identific cu claritate tiparele de apărare ale mele și ale lui, să înțeleg de ce acționăm într-un anumit fel fiecare. Toate exercițiile pe care le-am făcut au fost de un mare folos pentru mine; prin ele am descoperit multe laturi ale mele de care nici habar nu aveam. Pentru mine, Safe Conversations este extraordinar de valoros – nu am cuvinte să explic cât de multe beneficii mi-a adus și îmi aduce în continuare. A început să se schimbe în bine felul în care comunic cu ceilalți.”
Eudochița T.
„Cursul Safe Conversations a fost de mare folos, iar pentru acest lucru îți mulțumesc, Răzvan. Îți sunt recunoscătoare pentru tot suportul oferit mie, partenerului meu și colegilor de grup. Am observat o mai bună comunicare și deschidere față de cei cu care relaționez, dar mai ales în relația de cuplu. Toate dialogurile și exercițiile, în momentul în care sunt aplicate, dau roade.
Recomand acest curs tuturor celor care doresc să relaționeze cu ușurință, atât în cuplu, cât și în societate.
Mulțumesc, Om minunat!”
Ioana S.
Răzvan Danc este educator, primul facilitator Safe Conversations® din România și creator de spații sigure pentru transformare relațională.
Parcursul său profesional și personal l-a învățat că schimbarea reală nu vine din cât de multe informații acumulăm, ci din curajul de a aplica ce știm — mai ales în momentele dificile. Această convingere l-a condus să aducă în România metoda Safe Conversations®, o practică simplă și profundă, creată de experții Harville Hendrix PhD și Helen LaKelly Hunt PhD, care ajută oamenii să comunice fără teamă, să asculte fără să se apere și să creeze relații bazate pe siguranță emoțională.
Formarea lui include elemente din Comunicarea Nonviolentă® și Terapia Imago, dar ceea ce îl diferențiază este prezența sa autentică și capacitatea de a susține cu blândețe fiecare participant să își găsească propriul ritm de creștere.
În cursurile și programele sale, Răzvan îmbină teoria cu exercițiul practic, ajutându-i pe oameni să transforme cunoașterea în experiență vie. Crede cu tărie că relațiile conștiente sunt fundamentul unei vieți împlinite și că fiecare dintre noi poate învăța să creeze siguranță, claritate și conexiune în relațiile sale.
Valorile care îl ghidează sunt autenticitatea, respectul pentru ritmul fiecăruia și credința profundă în puterea conversațiilor care vindecă.
Nu. Acest program este pentru tine – fie că ești într-o relație sau nu. Tot ce vei învăța se aplică în orice relație importantă din viața ta: cu părinți, copii, prieteni sau colegi.
Absolut. Nimeni nu este forțat să vorbească. În acest spațiu, ritmul tău e respectat. Poți participa activ sau doar observa – ambele sunt forme valabile de învățare.
Safe Conversations® este o metodă de comunicare relațională dezvoltată în Statele Unite, bazată pe dialog structurat, siguranță emoțională și ascultare activă. Este o practică aplicabilă în toate relațiile importante și are la bază cercetări din psihologie, neuroștiință și teoria atașamentului. Este simplă, profundă și transformatoare – și tocmai de aceea e atât de eficientă.
Deloc. Totul este explicat pas cu pas, pe înțelesul tuturor. Poți veni și dacă e prima oară când explorezi comunicarea conștientă.
Poți rămâne conectat(ă) la comunitatea Safe Conversations și vei avea acces prioritar la workshopuri, întâlniri de practică și alte resurse.
Desigur. Dacă ai întrebări, nelămuriri sau pur și simplu vrei să simți dacă acest curs e potrivit pentru tine, scrie-mi un mesaj și îți răspund cu bucurie. Vreau ca fiecare persoană care intră în program să se simtă în siguranță chiar dinainte de prima întâlnire.
Da, dar parțial. Primești înregistrarea părții teoretice. Pentru intimitatea grupului, partea practică (exercițiile) nu este înregistrată.
Îți înțeleg pe deplin ezitările. Dacă, din orice motiv, simți că acest curs nu este potrivit pentru tine, până la finalul primei întâlniri poți solicita returnarea avansului. După această dată, suma achitată nu mai poate fi restituită, deoarece locul tău este deja rezervat într-un grup restrâns.
Da, bineînțeles. Nimeni nu este obligat să împărtășească mai mult decât dorește. Fiecare participant are libertatea să aleagă cât și când se exprimă. Spațiul este construit tocmai pentru a respecta ritmul și limitele fiecăruia.
Cu o lună înainte de începutul cursului, va fi necesară o plată în avans de 250 RON pentru confirmarea locului, iar restul sumei se poate achita în RATE până la finalizarea acestuia.
Abia aștept să ne cunoaștem!
Să ne întâlnim, fiecare cu povestea lui, cu întrebările, cu speranțele sau poate chiar cu îndoielile lui.
Să creăm împreună un spațiu în care cuvintele pot vindeca și unde fiecare dintre noi poate învăța să fie mai aproape de sine și de ceilalți.
Cred că schimbarea reală începe de la o conversație. Una în care nu trebuie să demonstrezi nimic. Una în care ești auzit, văzut și respectat așa cum ești.
De aceea, te invit să vii cu inima deschisă, cu curiozitate, cu blândețe față de tine însuți.
Îți mulțumesc că ești aici.
Și de-abia aștept să pornim împreună în această călătorie.
Cu recunoștință,
Răzvan Danc