Imaginează-ți un râu liniştit, care trece printr-un peisaj rural. Acesta este râul stării tale de bine. Ori de câte ori eşti în apă, plutind liniştit în canoea ta, simți că eşti, în general, într-o relație bună cu lumea din jur. Read more…

În ceea ce mă privește, somnul este foarte important. Îmi place să dorm, mă relaxează și îmi dă extrem de multă eficiență în ceea ce fac. Citind studiile de specialitate, am înțeles cât de necesar este somnul (cantitativ și calitativ) Read more…

SENTIMENTE CÂND NEVOILE NU NE SUNT ÎMPLINITE

Am avut bucuria de a discuta din nou cu Gabi Sirghie și am continuat dialogul din emisiunea trecută despre emoții și tehnica EFT (de eliberare emoțională)

Am discutat în această emisiune cu Gabi despre provocările vieții.

Am primit cu bucurie invitația lui Gabi Sirghie de a discuta despre emoții și tehnica EFT. Cei interesați pot urmări emisiunea aici:

Ce stă la baza autocriticii? Poate începe cu regulile exigente și critice pe care ți le aplici.

Știm cu toții că persoanele cu stima de sine scăzută au mai multe șanse să fie deprimate, dar există modalități specifice prin care o viziune negativă despre tine mărește și apoi îți menține depresia. Nu este doar faptul că te etichetezi în moduri negative, Read more…