Nu e suficient să ne schimbăm comportamentul. Contează mentalitatea

Vreau să împărtășesc o conștientizare pe care am avut-o recent, după ce am descoperit un model psihologic care explică modul în care unii oameni reușesc să-și schimbe comportamentul și, ca urmare, rezultatele pe care le experimentează.

Read more: Nu e suficient să ne schimbăm comportamentul. Contează mentalitatea

Un lucru pe care am ajuns să-l înțeleg despre mine în ultimii trei ani, de când am început să studiez zilnic Imago și Safe Conversations, este că nu am integrat pur și simplu în viața mea pașii dialogului sau cei patru piloni ai Safe Conversations. Teoria Imago a devenit filosofia mea de viață. Iar din momentul în care s-a întâmplat asta, totul a început să curgă natural. Nu a mai fost nevoie să mă gândesc atât de mult la ceea ce făceam exact, la pasul la care eram sau la ce trebuia să fac în continuare.

Am avut mulți participanți care mi-au spus că iubesc ideea de a se conecta prin comunicare, dar că, pentru ei, limbajul și structura se simt foarte rigide și complet nenaturale. Și totuși, pentru că se aflau în relații dureroase, au decis să aplice pașii, sperând că, urmându-i, vor obține rezultatele pe care și le doreau: relații mai conectate, soți sau soții care să accepte ceea ce spuneau și așa mai departe.

Nu a funcționat așa.

Iar frustrarea a fost uriașă. Nu spuneau neapărat că nu funcționează. Spuneau că nu funcționează pentru ei. Sau că partenerul lor pur și simplu nu era suficient de bun pentru ei. În cele din urmă, unii dintre ei au decis să renunțe.

M-am simțit trist, dar poveștile lor au început să aibă sens pentru mine.

Abia când am înțeles acest model psihologic, totul a devenit clar.

Există două moduri în care putem aborda schimbarea.

Primul este să ne schimbăm comportamentele și să credem că, drept urmare, vom obține rezultate diferite. Mulți oameni încep să meargă la sală la începutul anului, promițându-și că vor slăbi. Până în martie, mai mult de 80% dintre ei au renunțat.

Al doilea mod în care putem aborda schimbarea este acesta: ne schimbăm mentalitatea, iar comportamentele noastre urmează în mod natural.

Cred că aceasta este cheia schimbării de durată.

Atunci când mentalitatea ta este, de fapt, despre a avea un corp sănătos și despre a trăi o viață sănătoasă și armonioasă, mersul la sală devine o expresie naturală a acestei mentalități. La fel și schimbările din alimentația ta.

Așa văd și practica Safe Conversations.

Dacă pur și simplu aplicăm pașii dialogului sau ne oferim aprecieri unul altuia, sperând că, într-un fel, aproape miraculos, ceva se va schimba… mai devreme sau mai târziu, probabil că vom renunța.

Pentru că este nevoie de ceva în plus.

Este nevoie de o schimbare de mentalitate.

Este nevoie să trecem de la o paradigmă INDIVIDUALĂ la una RELAȚIONALĂ.

Pentru că, în profunzime, aproape toți participanții purtau convingeri similare despre relații. Priveau relațiile printr-o lentilă individuală. Încă nu erau pregătiți să îmbrățișeze ceea ce eu aș numi filosofia de viață Safe Conversations.

Își doreau un medicament care să trateze simptomul.

Dar când vine vorba despre relații, avem nevoie să privim și cauza.

Și să lucrăm direct acolo.

Tocmai de aceea mi-a fost atât de ușor să integrez Safe Conversations în viața mea. Și simt că nu mai există cale de întoarcere.

În momentul în care am citit viziunea relațională a lui Harville Hendrix și am spus: „DA. ARE SENS. ARE DREPTATE.”, ceva s-a schimbat definitiv în mine.

De aceea îmi este atât de ușor să spun că aprecierile ne fac bine tuturor și nu cred că există vreun om care să nu aibă nevoie să fie văzut, auzit și valorizat.

Pentru că am înțeles filosofia din spatele lor.

Tehnica Aprecierilor Zilnice nu mai este o tehnică pentru mine. Este pur și simplu ceva natural. Ceva care susține modul de viață Safe Conversations, care, la rândul său, a crescut din filosofia de viață pe care Safe Conversations mi-a oferit-o.

Sunt profund recunoscător că am descoperit acest model psihologic și că m-a ajutat să înțeleg de ce unii oameni găsesc atât de ușor să integreze această muncă în viața lor, în timp ce alții depun un efort real și totuși continuă să întâmpine dificultăți.

Iar ceea ce mă bucură cel mai mult este că există speranță.

Dacă ne schimbăm paradigma, lentilele prin care privim relațiile, totul în viața noastră se poate schimba.

Relațiile contează.

Și merită să fie văzute exact pentru ceea ce sunt.